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少儿拉丁舞学习:少儿拉丁舞考级的好处

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中音阶梯|

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2019-02-18

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少儿音乐培训|

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少儿拉丁舞学习 古时候的人们,日出而作日落而息,除非是到了逢年过节,平时少有什么娱乐活动。到了现代随着社会的进步,人们的空闲时间开始多了起来,因此人们的兴趣爱好也开始增

少儿拉丁舞学习    古时候的人们,日出而作日落而息,除非是到了逢年过节,平时少有什么娱乐活动。到了现代随着社会的进步,人们的空闲时间开始多了起来,因此人们的兴趣爱好也开始增加了,比如舞蹈、武术、球类、运动、健身、音乐、书画、宠物、棋牌、戏曲、收藏、民俗、休闲等等,细分起来估计可能有上百种之多。围城网的兴趣爱好围城已经达到235个之多,以后可能还会增加。兴趣爱好多了自然是好事情,但是同时也给人们带来了一丝烦恼,就是不知道是哪种兴趣爱好才是适合自己的。
    为此围城**别编写了一个专辑系列——如何选择适合你的兴趣爱好,专门给大家介绍每种兴趣爱好的好处与坏处,需要购买什么装备,爱好需要花费多少钱,以及入门的难易,有什么注意事项等等,以帮助人们正确地选择适合自己的兴趣爱好。我是围城网的小编摇摇,这个系列就由我来主持。我虽然叫摇摇,但我不是摇钱树,摇我得不到任何金钱方面的好处,但是却能得到兴趣爱好方面的知识,为你选择适合自己的兴趣爱好提供依据。好了,闲话少述,让我们进入系列的第一讲——拉丁舞。
    说起拉丁舞,给人的印象就是劲爆,有活力,这点与同为国标舞的摩登舞有很大的不同。拉丁舞有五个舞种:伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞,这些舞种的起源比较复杂,虽然大多数都是起源于美洲,但是不同的舞种又起源于不同的国家,比如伦巴起源于古巴,恰恰起源于墨西哥,牛仔起源于美国,桑巴起源于巴西,斗牛起源于法国,发展于西班牙。拉丁舞是以肩部、腹部、腰部、臀部的运动为主的一种舞蹈艺术,扭动起来让人觉得活力四射,动感十足。
    现在家长越来越重视孩子的发展,不仅注重孩子学习能力的提高,也让孩子参加各种培训,以此全面提高孩子的综合素质,因此越来越多的孩子也开始加入到拉丁舞的学习中。对大多数家长而言,他们认为只要找一名好的舞蹈老师指导再加上孩子的努力练习就能取得很好的成绩,这在开始的练习中确实能起到很大的作用,但是随着孩子技能、领悟等方面的提高,这种方法不能很好地满足孩子快速发展的需要,孩子需要一个舞台,需要在实践对比中提高自己的能力,而拉丁舞的考牌、考级培训正好为每一位孩子提供了这样的发展机会。
    具体来说,少儿为什么要参加拉丁舞的考牌、考级培训,它可以从四个方面促进少儿对拉丁舞的学习。
    一、考级能让少儿有了奋斗目标
    没有追求的人,必然是怠惰的。小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。曾有一位学员家长对我说:现在的小孩太娇生惯养,我送小孩来参加舞蹈考级,主要是培养她的毅力和吃苦耐劳的精神,她以前干任何一件事都容易半途而废,轻易放弃既定目标。事实确实如此,舞蹈不仅能够锻炼身体,开发智力,优美形体,还能锻炼少儿的坚强意志,使她们逐渐养成恒心和耐心。
    二,考级能增强自信心
    考级在给学生增长艺术素养的同时,自信心也会增加。一位学员家长在送小孩子来参加舞蹈培训后说:“我的小孩去考级回来后,好像换了一个人似的,兴奋地把考级的所见所闻跟我们说了,还说一定要再努力争取考上舞蹈最高的级别。我看她在学习舞蹈的过程中比以前显得更聪明伶俐、更活泼了,如今做起事来整个人充满了自信!”看到孩子的进步变化竟如此大,家长当然难掩喜悦之情,说一定支持小孩继续学习、考级,让她增长见识,开阔视野,全面发展。
    三、考级能给少儿提供展示平台
    舞蹈考级教材本来就是内容丰富,从音乐到表演的编排都有思想、有灵魂,它能以肢体动作为主要表现手段,在优美的音乐旋律伴奏下,手之舞之,足之蹈之,学员学起来不会觉得枯燥,觉得它有美感,有艺术感染力,创设了一个可以充分展示个人才能的平台。而舞蹈考级又是非常严格的,要求每个学生在训练中要按照舞蹈的基本规范去完成每一个动作,要求规范化、系统化,但又不程式化,要突出舞蹈动作的各种动力因素,使学员更容易掌握动作要领,理解舞蹈语汇。曾有位学院说:是考级培训让她找到了一个充分展示自己的大舞台!舞蹈考级教材的感染力,培养了学生的舞蹈性和美感,把基本的体能训练与舞台表演有机结合起来。在舞蹈考级之前我们会为学员举办一次考级节目表演,这对学员们是一个锻炼,也是一次学习成果的检阅。我们的考级学员有了这次表演经历,到了考级评委面前,表演从容出色,自然能得到好成绩,所以我们每次选送上去的学员都能90%过关。
    四、考级能开阔学生视野
    第一次考级的学员都存在紧张的毛病,看到考级的场面就有点恐惧,站在评委面前就有点害怕,但经过第一次考级以后的学员,就如跨上了一个新台阶,有主动展示自我、表现自我的渴望!
    一个孩子的健康成长不仅仅在一个训练班里接受教育,还应当充分利用考级这个大课堂,让学员亲身体验,增长见识,开拓视野,通过考级调动了她们的积极性,让孩子们用童真的小眼睛去观察大世界。所以,从另一方面来说,考级极大地开拓了她们的视野。每次的舞蹈考级,都会得到一次互相学习的交流机会,在考级的排练场上与其他队员的相遇学习,又使她们产生了竞争意识。有比赛才有竞争,有竞争才有进步。学习其他队员的优点,在交流中提高自己的综合能力,可以启发心灵,思维更活跃,想象力更丰富,从而使舞蹈考级的艺术魅力展现得更为充分,克服不少学员有懒惰的生活习性。所以说,舞蹈考级,不仅仅培养了学员的艺术技巧,还以它形式多样、内容健康的特点,打开了孩子们视野,陶冶了她们的道德情操,对她们的成长起着重要作用。
    学拉丁舞究竟有什么好处?入门是不是很容易?学这种舞蹈能得到什么乐趣?这些都是对拉丁舞感兴趣的人们希望得到的答案。俗话说得好:“要知桃花源中事,须问桃花源中人”,下面摇摇就带着以上这些问题,去向拉丁舞围城中的爱好者来进行咨询,也许听了他们的解答,你就能知道拉丁舞是否适合自己,是否要把拉丁舞把作为自己终生的兴趣爱好了。
    首先是摇摇问了第一个问题,学拉丁舞有什么好处呢?
    拉丁舞者小丽回答:我觉得吧,拉丁舞最大的好处是可以塑造良好的体型。跳拉丁舞要求舞者始终保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平,长期跳下来就会养成习惯,自然就在日常的生活中也保持这种良好的身体形态,所以跳拉丁舞的人始终给人一种美好的形象。现代的人比如办公室一族,长期坐在电脑旁工作,由于平时工作压力很大,驼背的现象也很多。而下班之后跳跳拉丁舞,就可以对驼背起到良好的矫正作用。另外,现在美食满大街都是,作为女人看见美食总是控制不住自己的嘴,那我们想要保持自己苗条的身材,就可以通过经常跳拉丁舞来达到减肥塑身的目的。
    拉丁舞者晓兰说:我学拉丁舞主要是出于健身的目的,跳拉丁舞的活动量很大,跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加,跳起来时身体各部位都能得到充分活动,腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼,增强了臀肌的弹性,提高腰背的灵活性和协调性,增强了盆腔和髋的柔软性,大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分,使身体机能得到充分的锻炼。我原来患有肩周炎、颈椎病,以前每过一两个月就要去医院看病,自从学会了拉丁舞,两年时间都没有再上过医院了。
    接着摇摇问了第二个问题,跳拉丁舞有什么坏处呢?
    拉丁舞者阿明说:我认为跳拉丁舞没有什么坏处。有的人说跳拉丁舞会扭伤腰、扭伤脚踝,那是因为他们跳舞之前没有做准备动作,只要跳舞之前适当活动一下身体,就可以避免这种现象。原来网上还流传说跳拉丁舞会引起小孩子性早熟,现在专家已经出来说了,这是毫无科学依据的说法,跳拉丁舞与性早熟之间根本没有任何关系。少年儿童们可以放心去学拉丁舞。
    摇摇问的第三个问题是,学拉丁舞需要买些什么装备?花费大不大?
    拉丁舞者玲玲说:跳拉丁舞不需要什么特别的装备,就是买练功服和舞鞋就行了,一般几百元钱就足够了。当然如果是参加拉丁舞比赛,服装和舞鞋可能要买好一点的,也不过上千元钱吧。至于学习拉丁舞的费用,每个培训班和拉丁舞老师的收费都不一样,便宜的每节课几十元就行,如果是有名气的拉丁舞老师,可能几百元一节课。主要是看你的经济能力和学舞的目的。如果你只是学会拉丁舞跳着玩玩,一年都花不了几百元;如果你有经济实力,想要在拉丁舞考级或比赛中获得好成绩,可能一年要花个上万元去学舞了。
    摇摇问的第四个问题是,学拉丁舞入门容易吗?学起来难不难?
    拉丁舞老师志成说:拉丁舞入门并不难,如果是有天赋的人,甚至几天下来就能达到会跳的水平,这也就是学拉丁舞的人这么多的原因。当然这个会跳只是扭起来有点拉丁舞的味道而已。真正想要拉丁舞跳得好,必须苦练基本功。我刚学拉丁舞时,老师每天只教原地换重心、walk、方形步,开始的几个月天天就是练这些基本步,觉得很是枯燥无味。看着其他同学跳花样就特羡慕。后来才认识到老师这样教是对的。如果你基本步还不熟就学花样,那你会有很多动作做错而自己毫不知情,并且这些错误动作还会随着你每天跳舞而形成肌肉记忆,一直到你花更大的气力和更多的时间去纠正为止。所以拉丁舞要想真正跳得好,那还是挺难的,得先过基本功这道门槛,过了关的才可以进入拉丁高手的行列。
    摇摇问的第五个问题是,学拉丁舞会有什么苦恼事?又会遇到什么有趣的事?
    拉丁舞者梅子说:跳拉丁舞的最苦恼的事是舞伴难找,现在跳拉丁舞的人性别比例严重失调,我朋友开的少儿拉丁舞班,有一百个女生,只有三个男生。要知道男生的学费是减半的,即使这样,也没有多少男孩子愿意来学拉丁舞。这就造成很多女生只能与女生跳,希望有更多的男生能加入我们拉丁舞的行列。
    拉丁舞者国华说:说起学拉丁舞遇到的有趣的事,有一次大家学斗牛舞,有一个动作是双手提着斗篷,然后收臀顶小腹,然后迈大步向前走。有个初学者不得要领:拿着斗篷,撅着屁股,弓腰驼背,还左顾右盼(偷看别人怎么跳),刚走了几步,老师一声大喝:那位同学,你这样子是要去偷地雷么?结果全场笑翻。
    摇摇问的第六个问题是,学会拉丁舞后,觉得有什么成就感?
    拉丁舞者桃子说:我平常比较注重拉丁基本功训练,因为基础扎实,跳出来的步子比较标准。我们班上只有三个男生,其中有一个男生跳得很潇洒。他见我跳得比较好,就经常与我搭伴跳,久而久之就成了我的舞伴。有一次伦巴课,我俩练舞时完全沉浸到舞蹈和音乐当中,金牌套路中的扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、库克拉恰都跳得特别有感觉,被老师看见了,就喊道:你们都没有跳到位,只有桃子跳出来了。桃子,你们两个给大家做个示范。当时我就特别有成就感。从此老师还专门对我们重点培养,后来我们参加了全市的拉丁舞业余组比赛,还拿了一等奖。那天站在高高的领奖台上,感受着旁边选手嫉妒羡慕的眼神,享受着观众席上大家的欢呼声,我感觉整个世界都特别地美好!
    拉丁舞传入国内短短30年,从少儿到少年、从青年到老年,发展势头锐不可当,拉丁舞为什么这么火?
    拉丁舞为什么这么火?
    拉丁舞既是一种健身运动,也是一种娱乐活动。跳拉丁舞时,腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到锻炼。优美的音乐,激昂的节奏又能让人抛却烦恼,投入到欢快的艺术天地里,全身心得到放松。因此,在倡导素质教育的今天,拉丁舞受到了越来越多家长的青睐。
    拉丁舞对孩子身体发育的好处
    学习拉丁舞,对于孩子身体成长有很大帮助,可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。
    拉丁舞音乐一般比较欢快激昂,孩子学习之后除了形体上会有较大改变外,精神面貌也会变得更加自信,开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力,同时可培养孩子的协调和平衡能力。
    拉丁舞也能促进孩子对文化课的学习,课业和舞蹈二者是相辅相成的,舞蹈的学习要求孩子集中精力,加强其模仿,理解、思考的能力,孩子在潜移默化中也会将这种习惯运用到文化课的学习上,而根本不会存在像少数家长担心的舞蹈会影响学习这样的问题。
    拉丁舞对孩子综合素质的培养
    拉丁舞在学习一段时间后会有很多参加比赛和表演的机会,而大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市,经常会要求孩子们离开家长,过一些短期的集体生活,孩子们会从中学习如何照顾自己,如何照顾舞伴及同学,能学会如何独自面对失败和挫折,有极强的表现欲望,可以让孩子们在同年龄的学习中非常大方,与众不同。
    常可以看到少儿拉丁舞比赛时有着非常成熟的打扮,失去了少儿纯真、活泼的特点,让年幼的孩子表现出性感艳丽的装扮,基本都出于家长之手。
    在《体育舞蹈着装标准》中关于少儿组妆容,规定:不允许化妆,不得佩戴假睫毛、假指甲、亮片、使用人造橄榄油以及指甲油;不得佩戴珠宝首饰;不得使用复杂的高发型、戴假发或者发饰、染发,使用带闪光质的发胶。
    在比赛中,需要严格遵循以上规定,女孩的头发梳一个发髻或者简单的马尾即可,男孩尽量留短发,都不涂抹发胶。如果化妆技巧好,可以给女孩化一个好像没有化妆的“裸妆”,如果没有这种技巧,就不用化妆最好。
    少儿拉丁舞表演时对于妆容和发型就没有固定的要求了,不过还是尽量贴近比赛时的要求,比赛时着装标准不仅从保护少儿的身体生长发育及心理健康上考虑,而且对于少儿拉丁舞的表演效果,也有着很积极的规范。
    拉丁舞表演时,女孩子可以化淡妆,少儿皮肤本身就比较好,甚至可以不涂抹粉底,画一下眉毛,涂抹一点贴近肤色的眼影,刷上淡淡的腮红,就看起来很精神了。女孩子切忌粘上大大的假睫毛,画上很显眼或者奇特的眼影,贴上会使皮肤过敏的亮片。男孩子完全可以不用化妆。
    女孩的发型,也应是最简单的发髻或马尾,女孩可以少量佩戴亮亮的头饰,不用梳很复杂的发型,也不烫发。男孩可以使用少量定型的发胶,将头发稍微立起来既可。
    总之,少儿拉丁舞时以干净、可爱、本色、简单为基本原则,让孩子们舞蹈时展现童真的美丽。
    在解释基本功为何物之前,我想先阐述一下舞蹈难度的理解。
    我们首先讨论什么是一个动作,我的理解是一次力量开始至结束算一个动作。比如你往旁做挤压步,力量从始至终都处于连续的状态,直至结束。这里所说的连续与伦巴中连续稍有不同,伦巴舞中,两个力量之间讲究的是衔接不断,而不是我这里所说的连续。
    我列出三个标准,这是我总结的,可能别人会有其它的标准,但并不在本文讨论之列。
    1.力量的长度
    例:伦巴walk,一个小节走了一步比一个小节走了三步要简单。因为走三步的力量路程更长,需要更多的控制。
    2.释放力量的速度
    例:恰恰原地换重心,一拍换一次重心比换两次重心要简单。专业院校所强调的切分也是由此而来,延长某一拍,缩短相邻拍子,在拍子里塞进更多的动作,难度就会上升。
    3.力量的方向
    例:伦巴前进walk比向前的挤压步更简单,因为挤压步包括了前进与后退两个方向,舞者需要更多控制。另外,旋转是一个全方向的动作。
    这三个标准可以衡量拉丁舞中所有单人动作。
    力量的长度——代号a
    力量的速度——代号b
    力量的方向——代号c
    难度动作以数字来表示,1为最简单,10为最难。这个标准不严谨,但并不妨碍各位理解。
    这里将会有视频,也许有,我会描述动作,有空就会补上视频。
    ①举个目前比较火的俱乐部,星光舞蹈俱乐部的少儿,此俱乐部的少儿非常擅长跳切分,明星少年沙里夫更是其中的佼佼者。他们的动作的力量长度极长,释放力量速度极快,于是呈现出步伐眼花缭乱,干净利落的效果(这里该贴视频的)。
    大概是7a+7b+无旋转3c
    具体等于什么,请不要在意,只需要单独对比各项即可。
    此类技术也是国内所有院校最喜欢跳的技术,因为见效快。只要死练下半身和腰腹,速度提上去很快。
    该技术的代表是俄罗斯的armen,速度非常快,质量非常高。而星光舞蹈俱乐部的少年们由于身体发育未成熟,很多时候是快得控制不住,力量溢出。
    ②krill polina的伦巴套路(此处应有视频),延伸非常多,张开到身体的极限,一次发力的路程非常长,从效果来看,流动性强,延展性好。事实上,力量做得长就能给人流动性上的观感。troels ina 的伦巴的某一段也是如此。
    10a+5b+3c
    ③乔安娜的任何舞种的套路。她的套路包含了既多又迅速的转,无论轴转或平转都有。她早期的舞蹈光有旋转,身体流动很差,旋转前准备的痕迹,结束时刹车的痕迹,都太重了,后期越来越好。她现在仍在跳的桑巴套路,开场直接在两拍之内一次发力四个平转直接走,难度很大。当然,她身体的挤压,流动并不好。很多人诟病乔安娜手伸不直,不够舒展,拜托,能做出那种程度的旋转,手是很难伸直的!因为身体感觉不连贯。polina手就伸得很直,但她是一圈一圈地平转……这里插一句,很多外行人认为一圈一圈的平转转四五圈就不得了,事实上一次发力四五圈更难,至于为什么难,这不是此文的重点。
    8a+8b+10b
    速度不给她加满的原因是,她的出脚速度并不快。
    说到这里,各位大概能明白拉丁舞蹈动作是如何升级的吗?
    例:伦巴walk
    简单 一小节一步
    轻松 一拍一步
    稍难 半拍一步
    难 四分之一拍一步
    很难 拍子之间的空隙轴转一圈,或者平转一圈拍子上一步,如果是旋转停止,力量终止后再上这一步就不对,旋转和上步应视为一个动作。
    非常难 拍子之间的空隙轴转两圈(做得到的,不是最快的比赛音乐就行),或者平转两圈,拍子上一步。
    地狱 在上这一步之前,已经做了很多圈,变换很多方向,在一次力量的前提下上这一步!
    也许你会问挤压,胯的位置,在这里,是默认必须做到的,动作一次力量下平稳完成,这也是默认的。
    各位看官,能明白了吗?所谓最难的动作10a+10b+10c是个什么程度大家大概可以想像了吧?
    那么双人配合的难度是怎么划分呢?完全不接手的话,会涉及到一个呼应的问题,就是我进你退,这不是同步的,为了营造真实连接的感觉。另外一种就是按照同一频率完成,这是最简单的。
    双人接手,我简单说两句,如果女士旋转,男士一般作为支柱,给予启动和截止的力量,女士水平越高男士越轻松,若反之,男士要更稳定,控制力更强才可以跳有难度的舞蹈。
    那么,从技术上讲,男士一般要处于保持双人稳定位置,动作的发起者与动作的结束者!这也是为什么说男士主导,女士跟随。
    这也就是为什么很多有名的男拉丁舞者即使大腹便便,也能教出很多双人配合的好东西,因为他对女舞者的位置,如何启动与截止女舞者的感觉很难退化。
    双人往高难度进阶方向显而易见,例:男士用旋转来主导女士旋转,用不稳定控制不稳定。这种配合难度是相较于当下所有人的舞蹈来说(我说的是世界上所有人),都像海市蜃楼,不可触及也就是——男10a+10b+10c加上女10a+10b+10c看到这里,想必各位已经对舞蹈动作的难度有了基本了解。
    下面我们就来聊聊基本功。
    首先,我们不谈基本功为何物,而是来探究练习基本功的目的。
    练习基本功自然是为了能把舞跳得更好,那怎样才能把舞跳得更好?
    我把基本功的目的分为三个大项:
    ①确定身体位置
    所有压腿,控腿,擦地,慢速walk,教师手把手教挤压,所有的这些只有一个目的——让身体做出正确的动作。
    例1:尽可能慢地walk,感受每一寸挤压,为的就是在做连贯动作时,身体能自如地完成每一次挤压。
    例2:芭蕾站位,为的是每一次出脚都能落在正确位置,保证重心落在内侧。
    例3:开肩开胯,为的是争取更大的身体幅度,更强的身体表现力。
    那为什么不用舞蹈来训练这些能力呢?因为效率太低了。没有人能在跳舞的时候时时注意自己的腿的位置是否正确,而基本功的作用在于,它能帮助你不去考虑身体各部分的位置,因为它一定是正确的,你的身体已经先于大脑记住了正确的位置。
    也就是说,光知道基本功怎么练是没有意义的,你的身体要完完全全习惯所有正确的位置,练习基本功的意义在于身体,而不在大脑。
    ②理想的重心移动。
    例1.跑步,平板支撑,卷腹,提踵等等,这些偏耐力和爆发力的训练,是为了保证你在移动时不会动作变形。
    例2.锻炼脚趾和大腿内侧的目的在于,移动重心时,利用脚趾以及大腿内侧夹到重心,是自己垂直到达下一重心,而不是靠身体前倾来弥补重心不足,身体前倾来弥补重心不到位的坏处在于,你接不了旋转。
    ③平衡感
    普拉提,trx,单脚站,波速球,平衡板,所有的这些都是为了锻炼平衡感。
    平衡感在激烈的运动中尤为重要。它能保证你做任何动作都不会失衡摔倒。
    注意,直立感并不等于平衡感,只是在保持直立感的前提下找平衡相对容易。
    比如,站直了转是常态,歪着头转可不可以呢?当然可以,目前体育口有位青年舞者(我不记得名字),歪着头平转,速度很快,很稳。好不好看另说,但实行起来理论上是行得通的。
    直立感并不是旋转的必要条件,平衡感才是。
    那么基本功是什么,围绕上述三个目的展开的所有训练,都可以算作基本功训练,无论你是压腿,walk,跑步,都算。
    那为什么要练基本功,因为效率高。
    各位看到这儿,会不禁疑问,按照这么说的话,每个人的情况不同,基本功的训练是不是应该不同。理论上说,是的。
    如果你原来是跑马拉松的,那得缩减耐力训练。如果原来是练芭蕾的,软开就不太需要考虑。
    看完整篇文章,再想想你们,这里指的你们,包括舞蹈爱好者的你,包括院校生的你,包括当老师的你。
    你所进行的训练专业吗?你知道自己的弱项是什么吗?你知道如何制定自己的训练计划吗?你知道该如何执行自己的计划吗?
    如果按照上述标准,所有的院校教育都是不专业的。当然,我并不是否定院校教育。这也是没办法的,老师不可能专门为了每一个学生量身定制计划并监督执行。院校的训练是专业的,但它落实在每一个人身上又是不专业的,因为不够特殊化。比如有一些人的膝盖不好,还要求他用跑步锻炼心肺功能,这不是缩短他的舞蹈生涯吗?用游泳行不行?
    为什么伤病多,因为不专业。真正的专业,应该是毕业之后才开始,自己完全掌握所有节奏,无论生活还是训练。唯一需要对抗的就是惰性,当然,如果足够热爱,惰性是不存在的。
    然而事实上,对于绝大部分的院校生来说,学生生涯已是巅峰,毕业之后都是在倒退。
    挺拔的身姿、优雅的气质、激情四溢的舞步……看到这些描述,你首先会想到什么?没错,就是拉丁舞!
    喜欢拉丁舞并且家有适龄宝宝的粑粑、麻麻们注意啦!从即日起,齐鲁晚报艺术培训中心面向社会公开招募齐鲁少儿拉丁舞团成员,进行免费指导培训并组织参加比赛、演出。名额有限,抓紧报名吧!
    拉丁舞是一种主要起源于拉丁美洲的体育竞技舞蹈,是一种热烈奔放、充满激情、风格各异、动感十足的舞蹈形式,共分为伦巴(rumba)、桑巴(samba)、恰恰恰(cha cha cha),斗牛(Paso Doble)和牛仔(jive)5种形式。目前,拉丁舞已经被列为亚运会正式比赛项目。2014年11月12日,拉丁舞正式申请进入奥运会,现正在审批阶段。
    练习拉丁舞,尤其是正处在生长发育期的青少年练习拉丁舞具有诸多好处:
    1、形体优美:正处于生长发育期的孩子,经过拉丁舞训练(如挺胸、抬头、收腹)能使学生站姿挺拔,形体优美,且能纠正含胸、驼背等形体问题;2、动作协调:拉丁舞需要全身各部位活动以及双人的配合,通过音乐与拉丁舞动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感;3、肢体灵活性、柔韧性:由于经常练习压腿、劈叉、下腰等动作,会提高少儿身体运动的灵活性及柔韧性;4、锻炼毅力:从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神,磨练孩子坚强意志;5、提高身体素质:拉丁舞需要消耗一定的体力,能增强孩子的消化机能,提高身体抵抗力,避免少儿过度肥胖或瘦弱,更能培养孩子优雅气质;6、培养自信心:培养孩子表演的能力,使孩子不怯场、表现力强、增强自信心和更好的心理素质;7、培养审美情感:拉丁舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能发现美、欣赏美、体验美;8、培养孩子的想像力:拉丁舞是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子的智力发展;9、增强孩子的集体荣誉感:拉丁舞有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此会培养孩子们的互助;10、拉丁舞是最有效的减肥运动:拉丁舞的特点主要是腰部和跨部的运动,在优美的音乐中轻松愉悦燃烧和消耗热量,达到减肥的效果。有人研究过,跳一首拉丁舞所消耗的卡路里跟跑3000米长跑消耗的卡路里一样。
    为了让更多的青少年了解拉丁舞、喜欢拉丁舞,齐鲁晚报艺术培训中心特聘杭州青少年宫金牌舞蹈教练李扬为中心拉丁舞教练,致力于打造济南最专业的少儿拉丁舞培训班。
    从即日起,凡年龄在5岁以上的少年儿童,喜欢拉丁舞但没有任何基础的,均可到齐鲁晚报艺术培训中心进行免费试听;如有一定基础,并经中心教练考核合格的,可免费接受中心的培训指导,并加入齐鲁少儿拉丁舞团,参加国内各级比赛及各类大型演出。
    从几岁开始学习拉丁舞最合适 ,从伦巴恰恰开始由浅入深,渐入佳境。在学习拉丁舞标准基本不得同时配已成品的表演舞蹈的串联学习,让我们的少儿拉丁学员在掌握基础知识的同时无论学习时间长短都能跟随着音乐舞动,学习拉丁舞可以强身健体,避免过度肥胖或者瘦弱,可以克服不爱运动,不爱说话,孤僻胆怯的弱点而且能培养小孩子的自信,自强,坚毅,大胆泼辣的性格,从小培养他们与人交往处事社交的能力,跳拉丁舞更会使别人对你刮目相看,对自己有更深一层自我价值的发现,逐步克服自己平时的胆怯,恐惧等负面的情绪,培养自信从各方面综合考虑,小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈,如果孩子年龄太小,身体可能承受不了。
    5-12岁是少儿身体发展的一个重要时期,这时候进行舞蹈学习,将会对他们的健康发育大有裨益。当然,世界上没有绝对的事情,学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整,如果孩子自身体质很好,可能适当早练。
 

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